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特色課程

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“泳”往向前,“游”出精彩,直通綠島小學特色課堂

發布時間:2020/06/17 點擊量:0
“泳”往向前,“游”出精彩,直通綠島小學特色課堂

  “泳”往向前,“游”出精彩,直通綠島小學特色課堂

  新的一學期

  游泳特長課也開課啦

  游泳特長課面向四五六年級的學生們

  每周二七八節在沈陽體育學院游泳館

  由專業游泳教練帶隊進行指導

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  超越自己

  小學員們在教練的帶領下

  認真的做好準備活動

  按要求下水進行規范練習

  從開始的泳道單程到往返

  孩子們個個練習的非常認真

  一節課下來

  每個孩子都在自己原有的基礎上有所進步

  老師們還采用游戲的形式

  讓枯燥的訓練變得樂趣無窮

  孩子們在玩中學習

  在游戲中鍛煉

  在快樂中健體

  在成長中進步

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  游泳特長課以培養生存能力為基礎

  在游泳運用技能的同時放松心情

  緩解學習壓力

  學生在特長課中收獲的不僅僅是快樂

  更重要的是學習了游泳的方法和技能

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  游泳的好處

  增強抵抗力

  游泳池的水溫常為26度到28度,在水中浸泡散熱快,耗能大。為盡快補充身體散發的熱量,以供冷熱平衡的需要,神經系統便快速做出反應,使人體新陳代謝加快,增強人體對外界的適應能力,抵御寒冷。經常參加冬泳的人,由于體溫調節功能改善,就不容易傷風感冒,還能提高人體內分泌功能,使腦垂體功能增加,從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。

  改善心血管系統

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  游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環;

  提高肺活量

  呼吸主要靠肺,肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定,運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。

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  改善肌肉系統的能力

  游泳是一項全身參與的運動,可以比其它運動動員更多的肌肉群參與代謝供能。雖然游泳不能塑造粗壯的、隆起的肌肉,但能夠提高許多肌肉的力量和協調性,特別是軀干、肩帶和上肢的肌肉。因為在水中游泳需要克服較大的阻力,游泳又是周期性的運動,長期鍛煉能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節的靈活性都得到提高。

  游泳的好處多多

  但同時游泳也是一項危險的運動

  小學生在游泳時一定要有專業人士的監督

  身體患病者也不要去游泳

  如心臟病、中耳炎、皮膚病、肝腎疾病、高血壓等

  綠島學校

  為學生們量身打造個性化教學方法

  培養學生創造思維

  提高學生的身體素質

  豐富孩子們的學習生活

  還開設了許多特色課程

  請持續關注?。?!


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